sunnuntai 31. elokuuta 2014

#Kutsumua

Vaikka ei ole pitkä aika siitä, kun kirjoitin ihmisten käyttäytymisestä toisiaan kohtaan. Haluan silti, kiusattuna ja kiusaajana, kantaa korteni kekoon tässä tärkeässä asiassa.

Huora, läski, ruma, tyhmä, lellipentu, outo, hörökorva, rillikäärme, kierosilmä, äpärä, lutka..jamitänäitänyton. Yksin jättämistä, tönimistä...jopa hakkaamista toisissa tapauksissa.




Ala-aste aika oli itselle aika raskasta. Tai en tiedä raskasta...sen verran napakasti oon osannu käytellä sanaista arkkuani, että kukaan ei ole ainakaan näennäisesti saanu poljettua mua tai sulkeutumaan. Tai en antanut niille sitä iloa.

Mutta ymmärrän nyt, että kakki näin vanhemmalla iällä koetut ulkonäkökriisit, syömishäiriöt ja epäluulot ihmisiä kohtaan, juontavat juurensa sieltä. Sieltä, kun luokka"kaverit" luuli, että se jatkuva piinaaminen on ihan ok. Ja kai se oli ok, kun olin niin vahva. En näyttänyt, että se ois jotenkin erityisemmin kolissu, joten en tiedä ajatteliko kukaan edes kiusaavansa minua vai oliko vaan luonnollista jo sanoa ohikulkiessaan "läski" tai muistaa varoittaa penkin mahdollisesta hajoamisesta istuessani ja suoranaisesti vittuilla ihan kaikesta mitä sanoin tai tein, vaikka kolisihan se. Kolisi niin paljon, että jouduin taantumaan samalle tasolle saadakseni huomion edes hetkeksi kohdistettua pois itsestäni ja tästä päästiin siihen osioon, jossa syyllistyin samaan paskaan, jota itse sain osakseni.

Eikä sitäkään voi mitenkään puollustella. Tein väärin. Muistan sen ja olen pyrkinyt kasvamaan toisenlaiseksi. Teen jatkuvasti töitä sen eteen, että olisin suvaitsevaisempi, avoimempi, hyväksyvämpi, välittömämpi ja nöyrempi. Että pystyisin aina asettamaan itseni siihen toisen ihmisen asemaan ja miettimään, että miten itse kokisin asiat siinä tilanteessa ja millaista käytöstä haluaisin saada osakseni.

Pahinta on ehkä se, että ihmiset, jotka silloin teki mun olosta melko ikävää..eivät muista sitä enää itse tänä päivänä. Minäpä muistan. Jokaisen heistä jotka olivat siihen osallisena. Kaikki yksin jättämiset, haukkumiset...ihan kaiken. Se on pelottavaa miten tarkasti muistankin. Ja JOS taas EI muista...niin miten ikinä voi ottaa opiksi ja kasvaa sen käytöksen yli. Niimpä. Ei mitenkään. Tuleeko entisistä koulukiusaajista niitä selän takana paskaa lätiseviä työpaikka kiusaajia? Onko se se porukka joka unohti? Jotka ei tiedä, että se uhri ei unohda koskaan? Tai eivät välitä?

Lapset ovat julmia toisilleen. Eikä se julmuus pääty, jos siitä ei puhuta. Jos se vaan painetaan villasella ja leikitään, ettei sitä ole. 

Lapselle sanat on vaan sanoja ja hiekka vain hiekkaa, jota voi heitellä minne mielii ja kenen naamalle tahansa. Jos kukaan ei selitä mitä siitä voi seurata ja miksi ja mitä ne sanat tarkoittavat ja mitä se hiekka silmissä saa aikaan niin eikö niiden viljely turruta ajan myötä ja enää aikuisena niillä sanoilla tai teoilla ei ole sitäkään vähää merkitystä, mutta silti aikuisena niistä sanoista ja teoista on otettava vastuu ja silloin ollaan pulassa.

Ei ole oikein, että vähätellään ja hyssytellään. KAIKELLA, joka sanotaan tai tehdään toiselle mielen pahoittamis tarkoituksessa ON merkitystä ja ON väärin. Ei ole olemassa mitään lieventäviä asianhaaroja. Ja ne asiat TÄYTYY jokaisen vanhemman lapsilleen selittää, kuin myös ESIMERKILLÄÄN osoittaa.

Voi, kun yhteistuumin saataisiin kiusaaminen vähentymään..eikä tilastollisesti siksi, että se menee piiloon vaan niin, että se oikeasti LOPPUU.

Muistettaisiin isot ja pienet, että ollaan kaikki samalla viivalla. Ja koitettais muistuttaa niitä kanssaihmisiä, joilta se meinaa unohtua.

Näillä ajatuksilla tänään. Huomenna hiukan viikonloppu kaakatusta. 

Välitetäänhän toisistamme. <3

torstai 28. elokuuta 2014

Keventelyä

Tänään sitten tosiaankin painoin 6.30 aamulla lenkille ja tokihan matkan puolessa välissä taivaan palkeet aukes ja vettä alko sataa niinku Esterin..tiiättekö sieltä?! Ai, että ajattelin, jotta mun orastava flunssa kyllä kiittää ja koitin sutkutella mahdollisimman haipakkaa himaa kohti. Eipä tuo aamuaerobinen sitten kestäny, ku säälittävät 27min Sports trackerin mukaan, mutta läpimäräksi kerkesin kyllä. Kiitos vain.

but first..let me take a selfie

Poskia kuumotti hälyttävästi kotiin litistellessäni ja kampesinkin heti miten suihkuun ja paiskasin koko vitamiini arsenaalin lärviin + buranat. Ei toinna antaa tyhmyydestä tulla sakkoa. Eikä sitä tullut, koska olo on parantunut tasaisesti pitkin päivää ja sen verran hyvässä hapessa olin jo illemmalla, että reippailin myös salille tekemään yläkropan palauttavat.

Alkuun vetelin 10min crossarilla melko haipakkaa, putkirullasin selkää ja venyttelin hiukka käsivarsia ja olkapäitä. Olin siinä kohtaa jo niin läpimärkä hiestä, että jätin jälkeeni lätäköitä. Mistä tämä järetön aneenvaihdunta homma on peräisin. Tuntuu, että oon ainut joka valuu sillä siivolla pitkin lattioita.

Palauttavana yläkroppana tein vähä ylätaljaa, lapiota alataljassa, hauiskääntöä tangolla, dippiä avustajassa, push downia, viparit takaolkapäille ja pystypunnerrusta käsipainoilla. Ja n. 50%-70% pienemmillä, kuin mun normi painot eli olo oli taas aika turha, mutta siitä huolimatta oli huomattavasti mukavampi käydä salilla, kuin olla käymättä. 

Joku ihme "yhyy olen läski epäonnistuja" -päivä vaivas tänään, ku se eilinen treeni siirty ja aamunen cardio jäi tyngäksi. Ou mai gaad. Maailman loppu. Heti piristy mieli, ku pääsi treenille. Miltähän se maanantai tuntuu, kun nyt ois edessä kolme salitonta päivää. Kiipeen varmaan seinille. 

Nyt muuten kuntoilija kansa kivittää mut..NIMITTÄIN Questbar!! Siis wtf? Niitä on hehkutettu joka tuutista, ne on ollu aina kaikkialta loppu ja ihmiset kulkee kieli vyön alla, ku ne on muka niin suuri lahja ruokavaliotarkoille herkkusuille. En tiedä onko mun makuvalinnoissa joku pielessä vai missä tässä nyt mättää, mutta mä en kokenu mitään "Olen saapunut paratiisiin." -fiilistä maistaessani sitä cookie and cream versiota, sitten annoin mahdollisuuden peanutbutter and choco versiolle ja vielä chocolate brownie tmv. versiolle ja ei..ei..mikään ei räjäyttäny mun tajuntaa. Leuat väsy, kun ne oli kaikki niin kovia ja maut jäi jotenki valjuiksi. Kaloreita on ehkä alle 200/patukka, mutta 100 x mieluummin otan Teho Sportin vähäsokerisen suklaapatukan nautin siitä täysin rinnoin ja haukkaan 30 kaloria enemmän samaan syssyyn + maksan vähemmän.

Kuva Täältä

Toki jos jollain on tietoa oonko päässy käsiksi huonoon erään vai onko mulla vaan poikkeukselliset makuhermot niin kertokoon.  Vai mikä täälä mättää?? Minäkin haluan herkutella suu vaahdossa ilman jälkiseuraamuksia!!

Tänään väsäsin muuten taas niitä terveysmuffinseja ja tällä kertaa tungin niihin sisälle juurikin tuota chocolate brownie Questbaria ja vaihdoin tilalle vähempi rasvaisempaa skyria, kuin viimeksi, joten nyt ne on vielä terveellisempiä ja rasvattomampia. Niin. Huomenna ihana Annukkani joutuu puputtamaan niitä. Sitä saa mitä tilaa.

Mutta nyt painun yö puulle, jotta jaksan aamulla, paremmalla onnella, vetää viikon vikan cardion ja sitten painelen sinne Jyväskylään! 



keskiviikko 27. elokuuta 2014

Flunssaa ja itseensä panostamista

Vuoden selvisin, onnistuin pakenemaan ja taistelemaan vastaan, mutta nyt se perkele kellisti. Flunssa nimittäin. Joskaan ei kovin järeällä ylivoimalla, koska eilen aloin pärskiä ja kurkkua alkoi korventaa ja samantien latasin kroppaan 6000mg c-vitamiinia, teetä, strepsilsiä, buranaa..yms. Ja tänään olo on ollu jo huomattavasti parempi, vähän tukkoinen, mutta c-vitamiinin lataaminen on jatkunu, kuin myös buranan ja strepsilsien.

villurit <3 <3 nuha ja kynttilät. Syksy on tullut  :(

Ei siis tarvii varmaan kertoa, etten tosiaan menny aamulla lenkille enkä sen häävimmin tehny tänään yläkropan kevennettyä, vaikka voin kertoa, että mieli ois tehny ja IHAN ÄLYTTÖMÄSTI! Arvoin kauan aikaa aamulla, että vedänkö lepopäivän puuroannoksen vai treenipäivän ja niin siinä kävi, että lepopäivän puurot meni naamaan pitkin hampain. Ja oikeastihan sillä ei, tällä kevennetyllä viikolla, ole merkitystä teenkö kahdesta salipäivästä sen toisen minä päivänä, joten ihan turhaa itken, mutta kun...ei ole tekemistä!! Mietin iltalenkinkin mahdollisuutta, mutta kun olisimpa nyt kerrankin järkevä ja lepäisin tarvitun määrän niin ei sitten ainakaan pitkity. Niin! Mutta silti rukoilen, että huomenna pääsisin jo. Voi kumpa kumpa!

Huuu..jah. Tässähän aletaan olla ihan jännän äärellä. Tilasin kisakengät! Jos en vielä ärsytä naapureita tuolla mun satunnaisella sahaamisella noilla mun 15cm korkoisilla platformeilla niin odottakoon vaan, kun saan ne kisasääntöjen mukaiset kopsuttimet kotiini. Voi pojat! Harjottelen sen lavakävelyn täydelliseksi, vaikka henki menis! (tai asunto).

ihan niin ei minkäänlainen kenkä, kuin olla ja pystyy


Sen lisäksi viikonlopuksi suuntaan nokkani kohti Jyväskylää ja ystävääni, joka myös kisaemonani tunnetaan. Ja ainakin nyt tehdään tälle mun letille, jota oon koko kesän hoivannu ja pitäny kuin kukkaa kämmenellä ja saanut sen viimein elpymään siitä värinpoistoraiskauksesta, jotain ihmeellistä. Lupasin täysin vapaat kädet, joten jännä nähdä. Luotan kyllä 110% ja en oo niin nuuka tuosta letistäni. Paljon se on mun taholta kestänyt ja aina silti kasvanut takaisin. 

Lisäksi ohjelmassa on varmaan hiukan ruokalistan sivusta viistämistä, vastakkaisen sukupuolen raakaa dissaamista, jonka jälkeen tietysti Jyväskylän yötä sinkku mielellä ja eiköhän me kisalöpinääkin saada mukaan menoon. Ainakin lienee tarpeellista neuvotella tatuointien jemmaamisesta ja siihen tarvittavien aineiden testailuajankohdasta. 

Oon tässä näköjään ottanu niskalenkin itestäni ja alkanu panostaa vähän tuohon kehon muunkinlaiseen hyvinvointiin, kun vaan lihasmassan kasvatukseen. Maanantaina kävin hakemassa ripsienpidennykset, että voisin näyttää edes osittain pirteältä ilman meikkiä. Naama, kun pakkaa menemään niin huonoon kuntoon noista meikeistä. Enkä mä meikkaakkaan muuten, kun jos lähden jonnekin hillumaan, mutta ei tarvii nyt sitäkään vähää, kun ripset riittää pitämään oman mielen tyytyväisenä. Oli ihana 1,5h pakko paikallaan makaaminen..nukahdinkin pariin otteeseen.  



Ja tänään varasin Farmin Jukalle ajan hierontaan parin viikon päähän. Saan varmaan selkäsaunan..kirjaimellisesti. Ja nyt alan käydä säännöllisesti! Se on lupaus!


tiistai 26. elokuuta 2014

Blogi 2 vuotta! Kuvina.

Oho. Sitä on näköjään ylläpidetty tätä mun henkisen oksennuksen per*ereikää tasan 2 vuotta. Mihin tää aika menee ja mitä kaikkea sinä aikana on ehtiny tapahtua. Ohmy!

Ennen GFG:n alotusta tammikuussa 2013

Elämäni ensimmäisiä aamuaerobisille lähtöjä klo 6.00


Oon suunnitellu Aasian matkaa, oon treenannu(keskeyttämättä (jo melkein vuoden ennen blogin perustamista)..ohohoh), oon toteuttanu 2kk:n Aasian matkan, oon eronnu ainakin neljästi kahdesta eri tyypistä..ensimmäisestä kerran vimesimmästä ainakin kolmesti. Muuttanu kolmesti. Alottanu kisataipaleeni. Ottanu kolmesti loparit. Jatko kouluttanut itseäni. Ollut onnesta soikeena kaikesta. Ryöminy niin syvissä pohjamudissa, etten oo ollu varma pääsenkö ikinä ylös.


Pakkausta pari päivää ennen moskovan junaan nousua 23.8.2013


Mongolia

Mongolia

Shanghai

Ja tuon kahden vuoden aikana oon löytäny taas sen Katan, joka puskee apinan raivolla, vaikka läpi harmaan kiven saavuttaakseen omat unelmansa, vaikka kuka sanois tai tekis mitä. Sen tytön, joka auttaa mielellään niitä, joita rakastaa, mutta ei enää ikinä oman onnensa kustannuksella. Sen päämäärätietoisen ämmän, jolla on tarkka käsitys omasta arvostaan ja joka ei häpeä ja jonka ei tarvii hävetä olla sitä mitä on..sata lasissa.

Japanissa

HongKongissa treenailemassa

Tokiossa tatuointia

BKK viimesten päivien rentoutuminen ennen suomea

Tässä matkalaukussa elin 4,5kk

Siitä se purnukka ja puntarielämä alko 21.11.2013

Ekat vertailukuvat, ku valmennusta takana joku 3kk
Tähtityttöiltyä tuli myös

ja jeesattua kaveria teurastushommissa

Tehtyä myös töitä

ja ylitettyä ihmismassojen pelko. Elämäni ekat PT pävät. Pelotti!

Hyviä ystäviä ja selvinpäin biletyksen opettelua

Niitä teurashommia

Elämäni ensimmäinen proteinileivonnainen. Pannukakku!

Fitness kisoja opintomielessä. Elämäni ekat nämäkin.

Sitä jatkokoulutusta
Sekalainen seurakunta kuvamateriaali blogin elinvuosilta siis siinä. Ja miten nyt sitten menee. Pikku hiljaa kertyy niitä päiviä, kun olen pelkästään onnellinen. Kun kaikki haaveet tuntuu oikeilta ja niitä kohti meneminen kevyeltä. Yksin oleminen ei ole enää yksinäistä enkä pidä mahdottomana hymyillä ilman syytä. Tai kai se yleinen onnellisuus on riittävä syy hymyillä joka päivä. 

Matkablogina tämän aloitin, mutta enemmän Fitness blogi tästä on tullut. Ja koitan lopettaa sen henkisen pahanolon oksentamisen tänne..tai siis toivon, ettei tule mitään oksennettavaa. En aio elää mitään kulissielämää. Jos menee päin persettä niin sitten menee. Elämäähän tämä on kaikkine ruusuineen, terälehtineen ja myös niine piikkeineen. Hyvin on ollut tunnepitoista.

Se niistä muisteloista! Nyt yliannostus c-vitaminia ja teetä tai jotain. Flunssa yrittää, ekaa kertaa vuoteen (sairastin viimeksi vuosi sitten Siperiassa) iskeä kimppuun. Kurkkua korventaa ja en todellakaan halua tulla kipeäksi, vaikka onkin kevennetty viikko meneillään.
Kävinkin tänään heti aamusta palauttavaa pumppailua tekemässä alakropalle. Ihan naurettavilla painoilla tein siis pitkiä sarjoja reisille, berberille ja pohkeille. Ennen treeniä otin vähä juoksumattoa, putkirullausta ja venyttelyä. Ja kyllä sitä kivan pikku hien sai aikaan ja ihan tunnin kulumaan treenin kimpussa, vaikka se säälittävältä tuntukin...se touhu.

Huomenna, jos en vuoteen omaksi joudu niin yläkropan vuoro ja jos aamulla ei sada niin teen sen aamuaeronkin.


sunnuntai 24. elokuuta 2014

Jos tää viikonloppu hilluminen ei lopu niin se saa luvan jatkua

Siinäpä se heilahti viikonloppu mukavasti omia juttuja puuhastellen ja ihan vaan oleskellen.

Eilinen lepopäivähän meni muuten oikein hyvin toteen, kunnes ystävä rakas ilmoitti rantautumisestaan Hämeenkadun Omppuhotelliin  ja vakaasta aikomuksestaan suunnata kaveriporukalla yöhön.



Pienen harkinnan jälkeen siirsin nukkumis suunnitelmat tuonnemmaksi ja päätin piipahtaa pikaisella moikkausreissulla poikien etkoilla ja kammeta puoleen yöhön mennessä takaisin omaan muhkeaan petiini ja vetää kunnon yöunet ennen tämän päiväisiä porrastreenejä.



Ja niinkuin en ollu vakaasti päättänyt niin tietysti klo 00.40 löysin itseni Fat Ladyn tanssilattialta hyppimästä tassut kohti kattoa, moshaamasta pampula heiluen ja nauramasta kurkkuni karrelle. Ja vasta kahden jälkeen onnuin(koska 2h päätön heiluminen kävi oikeasti vähän edellispäivänä rääkättyihin jalkoihin)känninen ystävä kannoillani mäkkärin kautta kotiini. Ja ei..minulla ei ollut mitään tekemistä kännin eikä mäkin kanssa. Kotiin päästyä heti miten kuurasin lärvini, nakkasin yötamineet niskaan ja kaivauduin peiton alle kuuliaisesti toivomaan unen pikaista korjaamista, että voisin viedä Teivon rappusiin edes häivähdyksen pirteästä sunnuntaiurheilijasta.

Yö kuitenkin jokusia kymmenminuuttisia vielä venähti turistessa ja miettiessä milloin edes viimeksi ollaan nähty(tultiin tulokseen, että tammikuussa! Kauheeta!!) ja loppujen lopuksi uniaikaa jäi kokonaiset 5h ja rapsakat päälle, koska piti ehtiä sijoittaa pari ruokailua ennen treenejä, jotta jaksaa. Melkoisen energiapakkauksen sai siis Mikko treeneineen tänään vastaan, vaikka parastani kyllä pistin helkkari..siitä huolimatta, että olisin voinu käpertyä mättäälle torkuille jo ensimmäisen porraskapuamisen jälkeen!!

Meitä oli 5 urheaa naikkosta paikalla pistämässä parastaan ja en onneks tainnu olla ainut kehen se kiva tunnin heiluminen osu ja uppos. "Pieni" vesisadekaan ei menoa haitannu..sen verran kova tahti oli portaiden jälkeen järjestetyssä yläkropan viiden liikkeen kiertoharjottelussa. farmari kävely, rive , vipari, ylätalja, peckdek ja hausikääntö. Ja kolme kierrosta. Uuuh! Hauiskääntökin tangolla viimesenä liikkeenä 17kg painolla ja 20 toistolla oli aika miehekäs. Kunnon mandariinit kainalossa kävelyä sai työstää pois lähtiessä. 

Mahtava oli kyllä treeni kaiken kaikkiaan ja tästä onkin hyvä startata viikon mittanen keventely. Huomenna siis todellakin lepopäivä. Ja pari päivää tehään kevyttä pumppailua ja niihin pariin aerobiseenki on lupa myönnetty. Kivaa vaihtelua.

Tällä viikolla on tullu mietiskeltyä paljo kaikenlaista ja ajateltua vähä pidemmälle, kuin huomiseen tai ensi kuuhun. Niitä haaveita ja ajatuksia ehkä availen joku päivä.

Kaikki vaan niin rullaa nyt. Elämä on aika mukavaa. Ja mun ystävät ihania!!

Kello on vasta kymmenen, mutta taidan alkaa kömpiä sänkyyn. Oon kohtalaisen loppu, vaikka pienet päivätorkutkin jouduin treenin ja ruuan päälle vetästä. Ei vaan kestäny silmät auki. Ylläripylläri.

Hyvää yötä <3


lauantai 23. elokuuta 2014

Lepopäivät käy lompakolle.

Ihanaa. Pitkästaikaa päivä, ettei tarvii eikä voi juosta minnekään tähdellisille asioille. Eikä edes salille. Saan rötvätä tässä sohvan kulmassa kaikessa rauhassa..mikä sopiikin vallan mainiosti(hetken aikaa), kun eilen ja toissapäivänä pääsin painamaan tiimin typyjen kanssa taas salilla niin mukavat tuntumat haubereissa ja eilisen jäljiltä pakaroissa. Pakkotoistot. Ah.

Ja huomenna on luvassa Mikon porrastreeni, joka tuskin on mitään kevyttä lämmittelyä, joten hyvä kerätä voimia.

Vaikka tää sohvan kulmassa köllöttely onki ollu ihan jees niin ei silti oikein jaksa innostaa meikäläistä paria tuntia pidempään ja sen takia tämä vapaa on hieman käynyt lompakon päälle, kun oli tietysti heti aamutuimaan voimia sipasta kaupungille tillistelemään vähän uusia treenikuteita ja sitten päätin pyöräyttää perus välipalan tilalle, kaverin yllyttämänä, terveysmuffinsit vai kuuluuko niiden olla ihanasti FITNESSmuffinsit. Nih. (lopussa ohje).






Etsiskelin uusia treenihousujakin ja ähisin sovituskopissa varmaan tunnin, josta muistui taas mieleen miksi nettishoppailu on niin jees. Pue, riisu, pue, riisu, hiki, kuuma, vaatteet jää nilkoista jumiin, avaa kengän nauhat, solmi kengän nauhat..ääääh..sovituskopit. Jak!

Uudet BetterBodiesit samaa mallia mun camojen kanssa, mutta ne hauskat siniset,  ois ollu jees, mutta tulin kokeilleeksi La BellaMafian housuja ja ne oli ihan prikulleen täydellisen ihanat, mutta valitettavasti kokoa tai jopa kahta liian suuret ja ainoat kappaleet. Joten koska rakastuin niihin niin mikään muu ei enää kelvannu ja kerta en saanu niitä en ottanu mitään. Varaston täydennystä odotellessa siis ja käyn heti hakemassa! 

Unelmoimani Six Deucetkaan ei lopulta näyttäny mun silmään yhtään hyviltä tässä ahterissa, joten voin niidenkin osalta lakata kuolaamasta ja kadehtimasta.

Siispä mukaan tarttu vaan nuo kuvassa olevat topit. 

Ja liirumlaarum. 

Maanantaiksi varasin ripsien laiton. Oon nyt lopen kyllästynyt meikkaamiseen. Menee lärvi niin huonoon kuntoon. Niin jotta tähän tapetti naamaan saa edes jotain eloa niin ripset kiitos. 

Noh...nyt jotain ehkä kiinnostavaa ja se muffinsi ohje teille!

ProteiniSuklaa Muffinsit 6kpl

35g Mantelijauho
5g psyllium
37g Bake-cake-cook proteini jauhe (suklaa)
2kpl kananmuna (vain yksi keltuainen!!)
0,5dl kide stevia
100g Skyr (vanilja-suklaarouhe)
0,5dl maitoa
5g kookosöljy
1tl leivinjauhe
21g Stevialla makeutettu tumma suklaa (58%) (minun levyssäni 6 palaa)
ripaus ruususuolaa

Vatkaa munat ja stevia "vaahdoksi" (ei mitään järjettömän kuohkeaa ole luvassa, joten älä hämäänny).
Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää vuorotellen märkien aineiden
kanssa munasokeri "vaahtoon".

Annostele muffini vuokiin ja upota jokaisen keskelle suklaapala.

Paista uunin keskitasolla 200c n. 20-25min.

Ravintosisältö:                             Koko taikina                 /kpl

Proteini:                                       68,7g                    11,45g
Hiilihydraatit:                                15,7g                    2,6g
Rasvat:                                        44,4g                    7,4g
Kcal:                                            722,9                    120,5


JA muistuttaisin vielä tämä kuun loppuun voimassa olevasta TARJOUKSESTA blogini lukijoille The Butik luonnonkosmetiikan verkkokaupassa!! -10% tilauksestasi ale koodilla KATA 

Käykäähän shoppailemassa ihmiset..niin minäki teen..näköjään! 

Kivaa lauantaita kaikille!!

torstai 21. elokuuta 2014

Posettelua

Tänään kävin aamusella taas Sirpan kanssa posettelemassa ja jos mietinkin, että onko järkeä mennä, kun asennot ja t-kävely on opeteltu ja näytetty malliksi niin eikö riitä, kun nyt vaan hion ja hankaan kotona helvetisti, niin en miettiny enää, ku päästiin asiaan. Niinku arvata saattaa, että hangattu on kotona....niin varmaan. Hah!

Mun kopsuttelu oli ihan hiton jäykkää, harppomista ja asentojen haku kauheeta huojumista. Ja mulla jos jollain se korkokenkä kävely pitäis olla hanskassa, mutta ei näemmä. Arvelinkin sen aluksi johtuvan noista paskoista kesäkengistä, jotka etäisesti muistuttaa kisakenkää, mutta on kyllä jo aikoja sitte pilalle ja vinoon kävelty, mutta ei..ei ollut kengän syy tämä..vaan mun perseen!!

Nyt vasta..kolmannella posetreeni kerralla opin kävelemään. Sirpa pisti mut ihan vaan kävelemään salia päästä päähän ja taas päästiin naisellisuuden etsimisen äärelle, koska ongelmahan oli siinä, että en oo koskaan eläessäni heiluttanu persettä kävellessäni ja se kuulu nyt olennaisena osana tätä poseeraus hässäkkää. Joten olin jäykkä ja kompuroiva, kuin kalapuikko konsanaan siitä syystä, että naisellisesta bikinisipsuttelusta puuttui rento pyllyn keikutus mennessäni. "Miten sä saatkin pidettyä lantion noin paikallaan kävellessäs??". Ja ihan sillä sekunnilla, kun äkkäsin homman idean ja sain kevyen keinutuksen lisättyä liikehdintään, helpottu kaikki poseeraukset ja olokin muuttu kerta laakista niin perhosen sulavaksi, että luulin hetken olevani ihan oikea tyttö!!




Meillä on paljon työtä, Sirpaa lainatakseni, tän mun "Rento Arska" -meiningin kanssa. Siitä pitäis saada rakennettua Simpsakka Saija, mutta tuo kävely "ahaa" -elämys otti kyllä ison harppauksen Arskasta kohti Saijaa, joten uskoisin, että toivoa on!



Siinä viimenen veto kävely hoksauksen jälkeen. Osittain video on kallellaan, mutta ei voi ny mitään. 

Sieltä tuli myös taas tosi paljo stailaus infoa ja painotusta siihen miten tärkee se ulkonen olemus on, että se Bikini vaan ei oo ehkä se oikee paikka olla oma persoonallinen itsensä, jos meinaa, ettei salilla rehkitty työ valu hukkaan ja oon mä sen jo sisäistäny. Ja oikeastaan oon ajatellu sen hauskana asiana. Ajattelin todellaki olla jotain sellasta mitä kukaan ei oo koskaan nähny mun olevan. Hahha! 

Oli ihan mielettömän mukava tunti taas, saatiin paljon aikaa ja asiaa tuli aiheesta ja aiheen vierestä puhumattakaan, että vatsalihakset treenautu, kun nauroin välillä niin paljon.

Tajusin myös, että yli puoliväli matkasta on tahkottu. Mihin tää aika menee!! Se tätyy todella alkaa virnuilemaan kotona peilin edessä! Onneksi hymyily on näinä päivinä helppoa. Nih.

Tänään palaan takaisin rikospaikalle treenailemaan illalla vielä selkää ja haukkareita. Ens viikolle Mikko laitto mulle kevennetyn, kun kyselin, että kuuluuko mun sellasta pitää enää, kun ei oo ollu sellasesta puhetta ja ei kroppakaan oo sellasta oikein vaatinu, mutta se nyt tuli sitten. Ja mietiskelinkin tuossa jo aamusella ens viikon treeni kuvioita, kun saan pari aamuaerobistakin vetää...niistäkin oon jotenki innoissani. 

Ehkä nyt sitten ujosti koitan korkokenkää täällä kotona.


tiistai 19. elokuuta 2014

Kauniimpaa on vino nenä, kuin mätä sisus.

Mä en tajua. En vaan ymmärrä.

Kun sitä nyt on niin tiiviisti tässä Fitness kuplassa. Tässä poksahtamattomassa ja turvallisessa pallerossa, jossa päivän sätkiminen luetaan paperista ja sun takana seisoo kasa asiantuntijoita pitämässä huolta määrätyistä asioista. Se kasa niitä saman henkisiä ihmisiä valaa suhun uskoa ja itseluottamusta. Ja sen saman joukon avulla ulkonäkö muokkautuu koko ajan enemmän ja enemmän sellaiseen suuntaan, että olis niin pirun helppoa heilahtaa itserakkauden piiriin ja tuudittautua paremmuuden tunteeseen.

Mutta ei, kun mä en ole sellainen ihminen ja mun on niin pirun vaikea hyväksyä sellaisia ihmisiä tai sellaista käytöstä...oli fitness kuplassa taikka jossain muussa kuplassa tai kuplan ulkopuolella. Niitä semmosia ihmisiä, jotka niin mielellään haukkuu, kuiskuttelee ja halveksii. Tutut ja tuntemattomat ja niiden perseet, kierot silmät ja vinot nenät. Kaikesta on jotain epämiellyttävää sanottavaa. Nostatetaan itseään muiden kustannuksella ja arvostellaan. Miksi? Ihan vain siksi, että olisi jotain sanottavaa? Vai, koska se "suunnaton rumuus" pilasi päivän? Voiko se oikeasti pilata?

Tähän pätee hyvin se "Parempi olla hiljaa, jos ei ole mitään kivaa sanottavaa."

Henkilökohtaisesti en ole tavannut vielä yhtäkään sellaista ihmistä kellä olis varaa olla ilkeä ja epäkohtelias kellekään. Selän takana taikka päin naamaa. Yksikään vino nenä, kiero silmä tai eri pituinen jalka ei ole niin rumaa, kuin sisäinen mätäneminen.

Ärsyttää. 

Meillä jokaisella on omat kauneusihanteemme, jolta haluamme itse näyttää tai millaisen kumppanin kenties haluamme. Millainen ihminen saa pään kääntymään siksi, että se ihminen istuu täydellisesti omiin kauneusihanteisiin. Kauneus on katsojan silmässä. Ja kauneutta on niin monenlaista. Onko oikeutta arvostella niin raa'asti ja ajattelematta sitä kauneutta, joka eroaa omista ihanteista?

Minne on hävinnyt kyky asettua toisen ihmisen asemaan ja kyky visualisoida tilanne, jossa sinulle tullaan sanomaa samat asiat yhtä raa'asti tai edes tilanne, jossa sinusta sanotaan selän takana jotain niin kamalaa? Miltä se tuntuisi? Että joku sanoisi sinulle, että oksentaa ihan näillä näppäimillä, kun tuo luomi tuossa sinun vasemmassa korvassa on niin oksettava?

Haluaisin niin kovasti, että jokainen ihminen ajattelisi enemmän kanssa ihmisiä. Muistais kunnioittaa jokaisen olemassa oloa ja erilaisuutta. Maailmassa on aika paljon pahaa ja negatiivista ilmaa niin täytyykö tällästä turhanpäivästä parjaamista vielä kylvää ilmoille. 

En missään tapauksessa väitä, että olisin itse joku pyhimys. En todellakaan. Oon erittäin paha suustani sille päälle sattuessani ja valitettavasti liian usein tulen loukanneeksi juuri niitä ihmisiä, jotka on kaikista lähimpänä. Siitä huolimatta..ulkonäkö ei oo ikinä ollu mulle se asia eikä keino lytätä ketään. 
Ehkä siksi, että muistan kyllä mistä olen tullut ja mun ympärillä on ihmisiä, rakkaita sellaisia, jotka on pysyny mun rinnalla puntarin lukemasta tai naaman mallista huolimatta ja ne ulkoiset habitukset on kyllä näiden vuosien aikana kokenu radikaalejakin muutoksia suuntaan ja toiseen.

Ehkä tää kaikki liittyy tähän mussa heränneeseen kiitollisuuteen kaikkea saavuttamaani, saamaani ja kokemaani kohtaan. Ihmisen pitää osata olla nöyrä. On se opettelemista ollut ja on edelleen tässäkin osoitteessa. Eikö me voitaisi nauttia omista saavutuksista ja tykätä itsestämme ilman, että kanssaihmisten täytyy kärsiä siitä? Olkaa kivoja ja hyväksyviä..se ei oikeesti maksa mitään. Miettikää voiko sen ensivaikutelman rinnalla olla joku toinenkin mahdollisuus. 



Nyt treenailemaan ja huomenna käyn näyttäytymässä Varalassa, jos sieltä jonkinlainen opiskelumahdollisuus saatais avautumaan, mutta en nyt kyllä uskalla latoa ihan älyttömää toivoa siihen, koska lähtökohdat taitaa nyt olla aika olemattomat. Mutta peukkua saa pitää pystyssä!!

The Butik - Luksusta luonnosta / Vita Liberata ja ale koodia

* Verkkokalvojen vaurio varoitus..sisältää pylly kuvia.
Joo se ihana Glamour, tyttömäinen blingbling, aina ruusun tuoksuinen olemus ja suittu kuontalo on kyllä niin kaukana mun elämästä, kun vaan olla ja voi. Oon hyvin suurpiirteinen, sheikkeriini salilla röyhtäilevä ja hevosen kuselle haiseva takkutukka. Kosteusvoiteena toimii Erioil..sen uupuessa Helosani ja kesän rusketus hankitaan makaamalla mudassa pari tuntia. Niin. 

Siksi olin hieman skeptinen ehkä jopa tyly..tuttavani,  luonnon kosmetiikkaa myyvästä verkkokaupasta The Butikista, lähestyessä minua rusketusasialla. Siis, että tarvitsenko, kisojen lähestyessä, itseruskettavaa voidetta. Tyrmäsin koko voiteen, epäonninen vuosien takainen Dove itseruskettava kokeilu mielessäni. Jossa mielessäni siintänyt kuva paahteisista rotusääristä rannalla romuttui tyystin lopputuloksen lähennellessä lähinnä maitovalasta, joka on törmännyt öljylautan kanssa.

Kohteliaisuudesta ja ihan pienestä heräävästä mielenkiinnosta kuitenkin kyselin hieman tuotteesta, koska faktahan on se, että lukuisista tunneista heinäkuun helteillä auringossa makaamisesta, ILMAN aurinkorasvaa ,huolimatta en edes palanut saati ruskettunut juuri lainkaan. Mun kärsivällisyys ei ylipäätään riitä auringon ottamalla ottamiseen ja nyt, kun pakotin itseni sellaseen käsittämättömään ajan haaskaamiseen niin palkaksi sain..niin en niin yhtään mitään!! Rusketusrajat olkapäihin, jotka ois saanu kuka tahansa muu olemalla tunnin auringossa yhtenä päivänä. Minä makasin koko heinäkuun ja EI!


http://www.thebutik.fi


No jotenkinhan se Butikin Johanna mut ylipuhui ja lupaamalla hyvän alennuksen olin jo päättänyt, että annan toisen ja viimeisen mahdollisuuden tälläselle höpötykselle. Kattokaa nyt..mulle voi myydä, vaikka pieniä kiviä "Sä tarviit tälläsen!" Lupasin siinä sitten, että jos jostain syystä tykästynkin tuotteeseen niin voin kirjottaa siitä jonkun kokemus hommelin tänne, mutta vain jos mulla on siitä oikeasti jotain positiivista sanottavaa. 

Ja omaksi yllätyksekseni jouduinkin kirjotustalkoisiin tämän asian tiimoilta.

Kyseessä on siis Vita Liberata itse ruskettava ja Johanna lähetti mulle tumminta sävyä (Dark).. maitovalas, kun olen ja selkeät toimintaohjeet levitykseen + siihen sopivan levityskintaan.

(Sävyinä löytyy light, medium ja dark ja kasvoille erikseen oma)

Butikin toiminta oli ripeää, sain paketin jo seuraavana päivänä. Eikä kukaan nauranu mun tietämättömyydelle ja ensikertalaisuudelle näissä hommissa, vaikka tyhmien kysymysten määrä oli varmaan hermoja raastava. Hahah.





Ensi vaikutelma jo pakkauksen perusteella oli ylellinen ja tuntu siltä, että käsissä on jotain tosi laadukasta. Toiminta ohjeissa kehotettiin kuorimaan iho suihkussa ennen ruksetuksen levitystä öljyttömällä kuorinta-aineella, joten sellaisen kävin vielä hankkimassa omin nokkineni.

Sunnuntaille vasta oli luvassa selän värjäys apua(Vaikka Butik moneen pystyykin niin selän levitysapu ei kuulemma ole tilattavissa. Sääli.), mutta en malttanut odottaa vaan kokeilin heti perjantaina itsekseni miten masuun saadaan rusketusta.

Väri levitetään siis kuoritulle ja kuivalle iholle (ei kosteusvoidetta alle) pyörivin liikkein levityskintaalla ja värin annetaan vaikuttaa 12h ennen ensimmäistä pesua. Vita liberata kehittää sävyn suhteessa oman pigmentisi kanssa ja päivettää näin oman ihosi tasaisesti ja luonnollisesti. Kuin myös se kuluu tasaisesti pois eikä jätä epätasaisuutta.

Ennen levitystä


Levityksen jälkeen illalla

Aamulla pesun jälkeen

Värin levitys oli yllättävän helppoa. Mun kärsivällisyydellä, jota ei ole, sain aikaan erittäin tasaisen ja luonnollisen lopputuloksen ja aamulla, kun suoritin ensimmäisen pesun olin TODELLA yllättynyt ja epäuskoinen. Siis mullahan oli mahassa rusketus ja ihan oikean näköinen!
Ja lupausten mukaisesti väri kuivui heti levityksen jälkeen. Vaatteet pystyi pukea heti päälle, ei jättänyt tahmaista oloa eikä tahrannut yön aikana vaatteita eikä petivaatteita tippaakaan. Vita Liberatasta leijaili, minun nenään, miellyttävä hienoinen solariumissa käymisen tuoksu ennen ensimmäistä pesua. 



Kanan koivissa päivetystä..oumai!!

Sunnuntaina saapui mainitsemani selän värjäys apu ja sain käytyä koko kropan läpi. Ajattelin, että se voi olla tasaisuuden kannalta jo melkosta taistelua ja siunasinkin mielessäni kylmiä ilmoja siitä, ettei ainakaan pakon edessä tarvitse juuri paljasta pintaa vilautella.

Mutta pelko osottautui jälleen aiheettomaksi. Niinkuin kuvistakin näkyy niin rusketusrajatkin saatiin hyvin häviämään ja omassa mittakaavassani ainakin ihan järjettömän kiva väri jäi iholle ilman mitään ylimääräistä takkua, itkua ja hammasten kiristystä.

Pullo vaikuttaa myös riittoisalta ja uskoisin, että brunaaminen onnistuu vielä jokusen kerran.

Jos siis kesällä jäi rusketus vajaaksi  tai kaipaat muuta kosmetiikkaa niin The Butikissa on nyt kuun loppuun 10% ale mun blogin lukijoille koodilla KATA. Kirjoitat siis vaan tilauksen yhteydessä alekoodi kenttään KATA ja saat -10% alennuksen tilauksestasi 31.8.2014 asti!! Kipittäkääs siis hyödyntämään tämä!!

Itse meinasin laittaa tilaukseen kuivalle iholle tarkoitettua kosmetiikkaa, kun oma iho on atooppinen ja niin kertakaikkisen herkkä, että lärvi on ihan ruvella ja paukamilla heti, jos hiukankin laiminlyö ihonhoitoa, meikkaa liikaa tai unohtaa sinkin syönnin TAI käyttää liian hajustettuja tuotteita. Esim. kaikenmaailman lumenet ja lorealit on ihan täysin pois suljettuja vaihtoehtoja mun elämässä.

Siinä missä sitä on siirtyny ravitsemaan kehoa puhtaammilla ruoka-aineilla niin olisko syytä alkaa panostaa samalla tavalla ulkoisiinkin seikkoihin. Ehkäpä..ainakin tällä perunapelto naamalla..niinkuin veljeni ystävällisesti ilmaisi ruokapöydässä. <3



Tässä pieni ote The Butikin sivuilta:

"The Butik perustettiin kiinnostuksesta luonnonmukaisia kosmetiikkatuotteita kohtaan sekä halusta tuoda niitä lähemmäs laatua arvostavia ja tiedostavia kuluttajia. Mielestämme laadukkaat tuotteet ansaitsivat arvoisensa kauppapaikan ja tästä ajatuksesta syntyi lopulta the Butik – verkkokauppa.
Löydät Butikista ainoastaan sertifioituja luonnonkosmetiikkasarjoja. Haluamme tämän linjauksen myötä varmistaa tietyt kriteerit tuotteiden sisältöä, valmistustapaa sekä testausta koskien. Edustamistamme tuotesarjoista osa on ammattilaissarjoja, joita tarjoamme nyt myös kuluttajille. Kaikki sarjat edustavat huippulaadukasta ja korkeatasoista luonnonkosmetiikkaa. Ne tarjoavat luksusta luonnosta.
www.thebutik.fi sivustolta löydät informaatiota luonnonkosmetiikasta ja sen käytöstä. Käy tutustumassa sivuillamme myös tuotetestaajien käyttäjäkokemuksiin sekä inspiroiviin blogikirjoituksiin."
Käykäähän siis tutustumassa ja tilailemassa! Palvelu oli ystävällistä, nopeaa ja tuotekin ihan ensiluokkainen, joten en voi kuin suositella! 

sunnuntai 17. elokuuta 2014

Koroilla

Tosiaankin tuntuu, että pään sisällä on paljon väljempää nyt. On kertakaikkiaan niin helppo hengittää ja tuo torstai sai mut ehkä viimein tajuamaan sen tosi seikan, että oon vapaa. Että todellakin..vapaa olemaan juuri se ihminen, joka olen.

Avoin, sosiaalinen, iloinen, innostuva, päämäärätietoinen, vahva, onnellinen, elämää rakastava, ihmisiä rakastava...kaikkea sitä mikä on minua. Kaikkea sitä, joka oli kadoksissa vähän aikaa, kun aloin kuvitella..nimenomaan kuvitella, että maailmaa kuuluu vihata ja että kaikki pyytteettömyys maailmasta on kadonnut. Että mitään rehellisyyttä ei ole olemassa ja kaikki tahtovat toisilleen pelkkää pahaa. Todella epätodellinen fiilis, kun silmät ovat viimein auenneet. Siis ihan käsittämätön.

Vähän aika sitten...en osannut sanoa huomisesta. Saati ensi viikosta. Keikuin niin veitsen terällä, että jopa tunnin päähän ajattelu oli lähes mahdotonta. Nyt voin rauhassa suunnitella jopa ensi kuukautta, ensi vuotta ja TIETÄÄ, että ei ole mitään estettä millekään asialle mitä minä haluan. Välillä henki kulkee niin käsittämättömän vapaasti, että voisin itkeä pelkästään helpotuksesta. Oikeasti. 

Elämässä osaa arvostaa kaikenlaista pientä ja itsestään selvää vasta sitten, kun ne pienet päivittäiset asiat muuttuu käsittämättömän vaikeiksi tai oikeasti..meinaat joutua luopumaan niistä. Nyt vaalin niin tiukasti omia oikeuksiani ja yksin olemistani ja nautin jokaisesta hetkestä, kun voin ajattelematta, heittäytyä tekemään mitä tahansa päähän pälkähtää tai olla heittäytymättä.



Aika mukavaa.

Eilen jatkoin siis hyvin alkanutta sosialisoitumista ja painoin Lahteen, pitkästä aikaa, korot kopisten ja päällä jotain muutakin, kun ne iänikuiset salivermeet. Korkojen pukeminenhan oli taas niitä ajatuksia, että jos joku ei tunnu viisaalta ajatukselta niin se tuskin myöskään on sitä. Muuten ei mitään. Korkokenkä kävely on tuttua, joskaan ei viime kuukausilta, ja luonnistuu multa kyllä näennäisen kivasti, mutta ne on siinä mielessä vähän, kuin auto, että ennen pidempää matkaa ois hyvä huoltaa, koska ne on kertakaikkiaan paskamaiset kävellä, jos ne hajoaa kesken kaiken..ja kuinkas meille kävikään. Ote jälleen facebook päivityksestä:

"Naisellisuutta etsimässä vol. 158: Sen kerran, kun pitkästäaikaa päätät, salikamojen sijaan, vetää yllesi jotain siistimpää lähtiessäsi ihmisten ilmoille. Ja päätät korvata tennaritkin kunnon koroilla. Irtoaa, 100m kävelyn jälkeen, toisesta kengästä tietenkin liukueste. Siispä kauniin ja viehkeän sipsuttelun sijaan koliset ja liukastelet Sokokseen etsimään pikaliimaa näyttäen enemmän elefantilta rullaluistimilla, kuin edellä mainitulta ladylta. Sen jälkeen istut reteästi sokkarin seinustalle liimaamaan tohveliasi, mutta tietenkin roiskutellen ensin sitä pikaliimaa housuille, varpaisiin ja sormiin, jotta voit liimata jalkasi lattiaan ja housuja tuskin yritän tänään riisua. Kyllä kannattaa panostaa..tulee itelle niin hyvä fiilis. (Haistatteko sarkasmin?)"


No kengät tuli kuitenkin liimaamalla kuntoon  ja lopulta tulin hiihtäneeksi koko päivän niillä + kävin vielä yöllä tapaamassa, saavuttuani takaisin Tampereelle, Jyväskylästä saapunutta ystävääni/kisaemoani Fat Ladyssa ja tuli siinä selvinpäin vedettyä parin tunnin ripaskat samaisilla koroilla.


Hämeenkatu 3krt päästä päähän + kaikki mitä kävelin Lahdessa ja tanssin Ladyssa. Minua sattuu jalkapohjiin. Nupulakivikadut on..ai että. Hah. Hyvää harjotusta lavahommia ajatellen. Niin.

Jah..pysykäähän kanavalla. Mun naisellisuus harjotukset jatkuu ja sain testiin aika huikeen tuotteen, jota ihan vähä jo testasin ja etukäteismaistiaisen perusteella voin sanoa, että kaikki mun erittäin  vahvat ennakkoluulot on tosissaan karissu ja jään jännällä odottamaan mitä varsinainen kokeilu tänään mulle tarjoaa. Huomenna raportoin siitä sitten teille. 

Pienenä vinkkinä, että jos olet suomalainen maitoihoihminen ja kesän rusketussaldo koostuu olkapäiltä kuoriutuneesta punaisesta nahasta ja suurennuslasilla tihrustamalla erottuvista, sandaaleiden jättämistä, rusketusrajoista TAI kaipaat pohjaa kisalava hommiin ja edellä mainituista syistä sitä ei ole niin kannattaa tosiaankin pysyä kuulolla.

Nyt. Ihanaa sunnuntaita kaikille! Mun on pakko nostaa perse sohvasta ja alottaa jonkinlainen kodin raivaus. Olen porsas! 



torstai 14. elokuuta 2014

Kaikenlaista valmennusta

Eilen kävin taas tiimin typyjen kanssa yhteistreenillä. Nyt ihan salitreenillä. Tehtiin selkää ja hauista ja ihan järjettömän älytöntä myöntää, että on tosiaankin kivaa, kun on treeni seuraa ja tyyppejä jotka jaksaa pohtia kisakengän koron korkeutta ja aamupuuron marja valintaa loputtomiin. Vaikka mun syvin naiseus kiteytyykin niiden geelikynsien rapisemiseen kuntosalin lattialle niin kaakattaminen on silti välillä ihan jees..pieninä annoksina..jännä kyllä. Jah..nämä tiimin typythän on typyjä juuri mulle sopivassa mittakaavassa...kaakatusta samalla desibelitasolla.

nooin. Yksi molemmissa käsissä jäljellä. 
Puhumattakaan siitä, että oli mukavaa saada apua ja muutamia pakkotoistoja tehdyksi. Ja sitä vastoin oli myös mukava olla ite avuksi. 

Tänäänkin oli yhteistreenit, mutta vähä toisenlaisessa sarjassa. 
Tiesin jo n. klo 9.30, koivet katossa ja haarat auki smithin alla, että ylihuomenna tulee istuminen olemaan hankalaa. Ja me alotettiin kuitenkin vasta yhdeksältä. Se tunne vain vahvistuu ja vahvistuu tässä illan mittaan. Kiitos Mikon mainion takareisi, pakara jumpan heti aamusta. Kaks kuukautta väliä yhteistreeneissä ja en muistanutkaan miten paljon voi päässä olla vikaa ihmisellä...niin..mulla vai Mikolla..siitäkään en oo ihan sata varma. Vissiin molemmilla tarpeeksi.

Supersettejä painettiin muutamat läpi (lantion nosto ja sumokyykky kuulalla..voi pojat!!) ja tietenkin loppuun loikittiin vähän portaita. Kuinkas nyt muutenkaan. Ihan huippu tunne, kun vieraat ohi kävelevät ihmiset kannustaa. "Hyvältä näyttää!" "Mulle tulee hiki pelkästään katsomisesta." Hahah. Kiitos!! Voitte kuvitella miltä musta tuntu, jos katsominenkin hikoilutti, mutta en kyllä antanu piiruakaan periksi missään. 

Lopuksi sain pyytämäni opastuksen leveeseen kyykyyn boxille ja kulmasoutuun, kun en niiden suorittamisesta oo ollu yhtään varma ja hyvä, että sain tarkennusta. Pientä heittoa on tekniikassa ollut, mutta onneksi aina voi kysyä. 

Mulla on ikävä mun vatsapaloja. Vaikkei niistäkään kuulemma saa kantaa huolta, mutta olihan ne kivat.


Tämän valmennuksen päälle olin sitten varannut myös elämäni ensimmäisen mentaalivalmennuksen, kun on tuo pääkoppa humissut kaikkien kokemusten jälkeen melko äänekkäästi ja halusin jonkun puolueettoman katsantokannan ajatuksilleni enkä jaksanu enää tonkia tätä iänikuista asiaa ystäväparkojeni kanssa.

Jännitti, pelotti ja mietin, että kerta takana on pari hyvää päivää niin onko mitään järkeä mennä tuhlaamaan omaa ja muiden aikaa, kun kaikkihan on nyt hyvin. No niin...on on, kun yhtenä päivänä maailma näyttää mukavalta paikalta.

Kokemus oli kuitenkin tosi välitön, positiivinen ja helppo. Puhuin ja oivalsin paljon asioita ja sain sanottua sellasia juttuja ääneen mitä oon ainoastaan pyöritellyt oman pääni sisällä. Sain tavallaan kaipaamani hyväksynnän sille, että tunteet ja asiat mitä käyn läpi..on oikeastaan ihan ok ja kuuluu prosessiin. En sitä "life goes on" -höttöä, jonka aasikin tietää, mutta se ei aina oo niin yksiselitteistä, kun kuorma on valtava on sitä kevennettävä, jotta matka voi jatkua.

En siis ole hullu. Hieman varautunut ehkä ja olen löytänyt viimein sen terveen itsekkyyden, jossa on lupa sanoa ei ja toteuttaa omia unelmiaan ja laittaa ne välillä kaikkien muiden edelle. Ja ehkä..koska mun unelmat yritettiin varastaa..pidänkin niistä nyt melko raivokkaasti kiinni..ja ehkä tämän tiedostamalla mun pinnaankin mahdollisesti saadaan lisää pituutta. JA koska eteenpäin katsoessa on niin helppo hymyillä ja taaksepäin katsominen nostaa niskavillat pystyyn...niin mitenköhän vaikeaa sen suunnan valinnan muka pitäisi olla? 

Siksipä päätänkin nyt, että tänään 14.8.2014, kun edessäpäin näkyy valtava kasa mahdollisuuksia ja se päämäärä, joka on mulle ihan kristallin kirkas ja takana on pelkät savuavat rauniot. Niin annan todellakin jonkun muun hoitaa loppusammutuksen ja poistun rikospaikalta. Nyt keskitän ajatukseni ja katseeni vain ja ainoastaan sinne missä on kirkasta...eli eteenpäin!

Kirjoitin eilen faceen näin ja se fiilis jatkuu:

Pakko kyllä sanoa näin ennen nukkumaan käymistä, että tänään on ollu erityisen hyvä päivä enkä voisi olla onnellisempi enkä kiitollisempi siitä mitä kaikkea mun elämässä on.  Välillä se kiitollisuus meinaa tukevissa paskamyrskyissä unohtua, mutta onneksi myrskyt on ohi meneviä ja kiitollisuus pysyvää. Hyvää yötä  — kiitollinen.