No niin..sanoinhan, että se tapahtuu äkkiä, koska kärsimättömyys. Vaikka oli se koetuksella tässä copy, paste touhussakin! Kyllä manuaalinen vanhojen päivitysten siirto. Koska halusin säästää rakkaimpia tekstejä. No niin...kuitenkin.
Blogin uusi osoite on siis tässä...-->
http://retkivanukas.m-nation.fi
Mannisella kirjoitellaan siis tästä lähtien!! Tervetuloa!!
Kaikki ei sillä puolella ole vielä ihan täysin priima kunnossa, mutta pääasiallisesti siinä järjestyksessä, että kehtaa julkistaa meiningin.
tiistai 7. lokakuuta 2014
maanantai 6. lokakuuta 2014
Aika aikaansa kutakin. Blogi muuttaa!
Hello karvajalat!
On tullut aika uusien tuulien ja tämän fitness pimpulan pakata blogger pakettiin ja siirtyä uusille vesille.
Kunhan ensin opin käyttämään uutta portaalia ja saan katsottua onnistunko edes osan vanhoista jutuista siirtelemään sinne. Täälä on arkistoissa kuitenkin kahden vuoden takaa tekstejä ja paljon muistoja mm. Aasian reissulta jne, joten olisi sääli menettää ne.
Ainakin toistaiseksi takkuan vielä sen verran, että haluan, että ulkoasu on kaikinpuolin siisti ennenkä julkaisen uuden osoitteen, jotenka vielä täällä siihen saakka. Tosin mun kärsimättömyys on sitä luokkaa, että tässä operaatiossa ei nokka montaa päivää tuhise, koska kaikki mulle heti nyt!
Pikaiset viikonloppu kuulumiset myös tähän väliin.
PartyLitet oli ja meni ja kahviherkut näytti uppoovan porukkaan hyvin, vaikka gluteenittomina ne leivoinkin.
Listalla oli siis gluteeniton banaani kakku ja Quich Lorraine (ts. kinkkupiirakka). Molemmat oli vaivattomia tehdä ja onnistuivat mitä mainioimmin. Laittelen uudelle blogisivustolle ohjeita sitten...joskaan ne ei ole mitään fitness ohjeita vaan ihan täyttä tavaraa. (Ja kyllä..todellakaan en voinut pitää näppejäni erossa noista. Nyyh)
Siinä olikin varsinainen viikonloppu täynnä rahan menoa. Tuli tietenkin tilattua kynttiläsomiste, jota suorastaan lack hyllyni television yläpuolella huusi, kuin myös ehdottoman tähdellisiä omenastruudelin, piparmintun ja limemacaronsien tuoksuisia tuikkuja. Ja emännän lahjana sain vielä himoitsemani valkoisen vauvapöllö somisteen, jota en olisi raaskinut ostaa, joten sattu sopivasti, että sain sen tienattua emännöinnillä.
Sen lisäksi päätettiin mutsin kanssa ilahduttaa mummoa ja haettiin sille Gigantista tuliterä töllö. Edellisen kerran, kun käytiin mummolla muistan sen mananneen, että kun se 25 vuotta vanha putkinäyttö töllö pitää laittaa puolituntia ennen ohjelman alkua lämpenemään, jotta kuvan saa näkyviin ja kiva nyt, jos se hajoaa juuri joulun pyhinä.
Ja hän aina vähistään syytää rahaa meille lapsen lapsille eikä kyse oo ikinä mistään parista kympistä, joten oli ihanaa voida välillä ite antaa jotain oikeesti hyödyllistä. Ja kun tiedän, ettei se olisi sitä ikinä ite saanu hankittua juuri siitä syystä, että se laittaa meidät aina eusijalle, vaikka ollaan aikuisia ihmisiä jo kaikki. Mummo <3.
Eilen olinkin Seinäjoella, jonne mutsin kyydillä pölähdin ja kävin sielä hoitamassa sunnuntain porras/mäki treenin Jouppiskalla.
Näyttää loivalta ja mitättömältä, mutta neljä settiä vedin (juoksu, pakarapotku, askelkyykkykävely, sjmv) x 4) ja voin kertoa, että koville otti. Yhdessä kohtaa tuo mitättömän näköinen mäki jyrkkeni niin paljon, että juoksuaskelet oli enemmänkin ylöspäin hyppyjä, kun vauhti loppu täysin ja se oli ainut keino millä edetä. Muutama vastaan kävelevä ihminenkin voivotteli sitä mun menoa. haha. Mutta tein sen hitto vie! Ja joo..siis en todellakaan vetäny tuota ihan huipulle asti.
Ja tänään aamusta kävin moikkaamassa ihanaista ystävääni ja kummityttöäni ennen kotiin tulemista. Nyt lepuuttelen tovin ja suuntaankin jälleen kera Marian treenailemaan pakaroita ja takareisiä!
Tapahtuman täyteinen viikonloppu taasen..nyt joutaakin ottaa jälleen lungisti. Ensi sunnuntaina sitten Expoillaan...siihen asti homehdun kiltisti kotona.
Blogin muutosta ilmoitan täälä hetin miten, kun se on ajankohtaista, joten pysykäähän hereillä sen asian suhteen toverit!! <3
On tullut aika uusien tuulien ja tämän fitness pimpulan pakata blogger pakettiin ja siirtyä uusille vesille.
Kunhan ensin opin käyttämään uutta portaalia ja saan katsottua onnistunko edes osan vanhoista jutuista siirtelemään sinne. Täälä on arkistoissa kuitenkin kahden vuoden takaa tekstejä ja paljon muistoja mm. Aasian reissulta jne, joten olisi sääli menettää ne.
Ainakin toistaiseksi takkuan vielä sen verran, että haluan, että ulkoasu on kaikinpuolin siisti ennenkä julkaisen uuden osoitteen, jotenka vielä täällä siihen saakka. Tosin mun kärsimättömyys on sitä luokkaa, että tässä operaatiossa ei nokka montaa päivää tuhise, koska kaikki mulle heti nyt!
Pikaiset viikonloppu kuulumiset myös tähän väliin.
PartyLitet oli ja meni ja kahviherkut näytti uppoovan porukkaan hyvin, vaikka gluteenittomina ne leivoinkin.
Listalla oli siis gluteeniton banaani kakku ja Quich Lorraine (ts. kinkkupiirakka). Molemmat oli vaivattomia tehdä ja onnistuivat mitä mainioimmin. Laittelen uudelle blogisivustolle ohjeita sitten...joskaan ne ei ole mitään fitness ohjeita vaan ihan täyttä tavaraa. (Ja kyllä..todellakaan en voinut pitää näppejäni erossa noista. Nyyh)
Siinä olikin varsinainen viikonloppu täynnä rahan menoa. Tuli tietenkin tilattua kynttiläsomiste, jota suorastaan lack hyllyni television yläpuolella huusi, kuin myös ehdottoman tähdellisiä omenastruudelin, piparmintun ja limemacaronsien tuoksuisia tuikkuja. Ja emännän lahjana sain vielä himoitsemani valkoisen vauvapöllö somisteen, jota en olisi raaskinut ostaa, joten sattu sopivasti, että sain sen tienattua emännöinnillä.
Sen lisäksi päätettiin mutsin kanssa ilahduttaa mummoa ja haettiin sille Gigantista tuliterä töllö. Edellisen kerran, kun käytiin mummolla muistan sen mananneen, että kun se 25 vuotta vanha putkinäyttö töllö pitää laittaa puolituntia ennen ohjelman alkua lämpenemään, jotta kuvan saa näkyviin ja kiva nyt, jos se hajoaa juuri joulun pyhinä.
Ja hän aina vähistään syytää rahaa meille lapsen lapsille eikä kyse oo ikinä mistään parista kympistä, joten oli ihanaa voida välillä ite antaa jotain oikeesti hyödyllistä. Ja kun tiedän, ettei se olisi sitä ikinä ite saanu hankittua juuri siitä syystä, että se laittaa meidät aina eusijalle, vaikka ollaan aikuisia ihmisiä jo kaikki. Mummo <3.
Eilen olinkin Seinäjoella, jonne mutsin kyydillä pölähdin ja kävin sielä hoitamassa sunnuntain porras/mäki treenin Jouppiskalla.
Näyttää loivalta ja mitättömältä, mutta neljä settiä vedin (juoksu, pakarapotku, askelkyykkykävely, sjmv) x 4) ja voin kertoa, että koville otti. Yhdessä kohtaa tuo mitättömän näköinen mäki jyrkkeni niin paljon, että juoksuaskelet oli enemmänkin ylöspäin hyppyjä, kun vauhti loppu täysin ja se oli ainut keino millä edetä. Muutama vastaan kävelevä ihminenkin voivotteli sitä mun menoa. haha. Mutta tein sen hitto vie! Ja joo..siis en todellakaan vetäny tuota ihan huipulle asti.
Ja tänään aamusta kävin moikkaamassa ihanaista ystävääni ja kummityttöäni ennen kotiin tulemista. Nyt lepuuttelen tovin ja suuntaankin jälleen kera Marian treenailemaan pakaroita ja takareisiä!
Tapahtuman täyteinen viikonloppu taasen..nyt joutaakin ottaa jälleen lungisti. Ensi sunnuntaina sitten Expoillaan...siihen asti homehdun kiltisti kotona.
Blogin muutosta ilmoitan täälä hetin miten, kun se on ajankohtaista, joten pysykäähän hereillä sen asian suhteen toverit!! <3
perjantai 3. lokakuuta 2014
Erikoisruokavalio kokeiluja.
Joo. Minä ikuinen "V*ttu mitä humpuukia!" -ihminen, jonka mielestä kaikki toimii samalla periaatteella, kun on satoja vuosia toiminut ja on hyvä pysyä perus ruoissa ja raaka-aineissa kerta niin on vuosisatoja tehty. Hv luomu, gluteenittomat ja kasvis ruokavaliot, jos niille ei terveydellisistä syistä ole pakollista tarvetta. PLÖÖÖH! Halvinta ja perinteistä!
Niin, että kun tässä on ollut aikaa ajatella oman elämän erikoisuuksia, suhtautumista kanssa ihmisiin ja yleistä onnellisuutta niin olempa alkanut kiinnittää enemmän huomiota kaikenlaiseen ruokailuunkin yhtäkkiä, sen vaikutuksista kehooni ja mieleeni. Enkä ole enää yhtään niin keskaripystyssä kaikenlaiselle "hihhuloinnille" oon alkanu hihhuloida näemmä itsekin. (pahoittelen hihhuli sanan käyttöä...se on minusta hauska..)
Siispä joku pari kk takaperin aloin vähentää gluteenia ruokavaliosta. Ensin ostin gluteenittomat pastat..ihan vain kokeiluun, että jos ne maistuu ihan skeidalle niin saapi jäädä, mutta ne olikin hyviä. Itseasiassa miellyttävämmän makuisia, kuin tavallinen pasta. Toki paljon kalliimpia, joka hiukan kirvelee, mutta koitan kestää. Ja siihen kylkeen tulikin mukaan gluteeniton kaurapuuro, josta minut sai innostumaan ystäväni ja kisaemoni alunperin. Sekään ei maistu yhtään sen pahemmalle, kuin tavallinen. Joskin sekin ihan reippaasti kalliimpaa.
Ja syy miksi tähän kokeiluun lähdin on ensinnäkin huono vointinen vatsani, joka jumittaa ja kärsii joka ikisestä elämän asiasta ja vääränlaisesta ruoan murusta. Toisinaan ollaan viikkokin pyöritty tuskissaan, kun on erehdytty nappaamaan suuhun joku väärän mallinen elintarvike tai kylässä on väärän näköisiä yövieraita. Ja toinen syy on kasvojen iho-ongelmat. Esim. oluen juonti, aikanaan, sai ne ihan räjähtämään käsiin. Yks ilta ja muutamia mallasjuomia niin koko naama oli seuraavana päivänä ihan täynnä kipeitä paiseita. Syy voi toki löytyä epäpuhtauksien poistumisestakin, mutta sillä perusteella ajattelin, että gluteeniton vois toimia kasvojakin ajatellen.
Ja kyllä vain. Kroppa tuntuu ainakin paljon vähemmän turpeiselta. Se voi toki johtua muutenkin siististä ruokavaliosta, mutta vatsan temppuilu on minusta vähentynyt reilusti ja etenkin nyt, kun ruokavaliossa on paljon hiilihydraatteja ja paino on noussut niiden lisäämisen jälkeen aika varmasti ja tasaisesti niin olo ei kuitenkaan ole turvonnut ja tuskainen vaan tosi hyvä ja uskon, että tällä gluteenittomalla on juuri se vaikutus mun kehoon. Kasvoista en osaa sanoa oikein juuta enkä jaata. Välillä on parempaan päin ja välillä taas tuntuu, että huononee. Paljon riippuu myös rasvaamisesta jne, kun iho on niin tuhottoman kuiva ja etenkin salilla hikoilu vaikuttaa myös heti kasvojen ihon kuntoon.
Ja pastan ja kaurahiutaleiden lisäksi on tullu nyt sitten seurattua muitakin tuotteita, ettei olis sitä gluteenia, jotta tästä ois vastaavaa hyötyä eikä rahat menisi ihan hukkaan.
Viikonloppuna katotaan miten hoituu kinkkupiirakka ja parit muffinsit gluteenittomina + tälläsen fitness mimmin protsku versioina..siis ainaki ne muffinsit, jotta voisin itekin napostella jotain PartyLite kutsuilla. Nyt kun laitoin kaikki Skyrit ja patukat boikottiin.
Lisäksi kokeilin sokeroimatonta Alpron mantelimaitoa, joka toimi yllättävän hyvin, vaikka missä, jopa siinä kahvissa. Tosin nyt näytti tulleen GoGreeniltä sokeroimaton cashew maito, joten ottanen senkin kokeiluun tässä, kun sopinee tarkoituksiini paremmin. Siitä olis pidemmässä juoksussa enempi terveyshyötyjäkin, kuin tuosta rasvattomasta putkien huuhtelu maidosta.
Joku vuosi sitte olisin lyöny itseäni naamaan, jos olisin väittäny, että kirjotan tällästä tekstiä vielä joskus.
No niin. Hyvää viikonloppua kaikille. <3
Saattaa mennä seuraavat postailut ens viikon puolelle ja toivotaan, että viikonlopun leipomuksista ois jotain ohjeita ja kuvia jaella sitten.
Niin, että kun tässä on ollut aikaa ajatella oman elämän erikoisuuksia, suhtautumista kanssa ihmisiin ja yleistä onnellisuutta niin olempa alkanut kiinnittää enemmän huomiota kaikenlaiseen ruokailuunkin yhtäkkiä, sen vaikutuksista kehooni ja mieleeni. Enkä ole enää yhtään niin keskaripystyssä kaikenlaiselle "hihhuloinnille" oon alkanu hihhuloida näemmä itsekin. (pahoittelen hihhuli sanan käyttöä...se on minusta hauska..)
Siispä joku pari kk takaperin aloin vähentää gluteenia ruokavaliosta. Ensin ostin gluteenittomat pastat..ihan vain kokeiluun, että jos ne maistuu ihan skeidalle niin saapi jäädä, mutta ne olikin hyviä. Itseasiassa miellyttävämmän makuisia, kuin tavallinen pasta. Toki paljon kalliimpia, joka hiukan kirvelee, mutta koitan kestää. Ja siihen kylkeen tulikin mukaan gluteeniton kaurapuuro, josta minut sai innostumaan ystäväni ja kisaemoni alunperin. Sekään ei maistu yhtään sen pahemmalle, kuin tavallinen. Joskin sekin ihan reippaasti kalliimpaa.
Ja syy miksi tähän kokeiluun lähdin on ensinnäkin huono vointinen vatsani, joka jumittaa ja kärsii joka ikisestä elämän asiasta ja vääränlaisesta ruoan murusta. Toisinaan ollaan viikkokin pyöritty tuskissaan, kun on erehdytty nappaamaan suuhun joku väärän mallinen elintarvike tai kylässä on väärän näköisiä yövieraita. Ja toinen syy on kasvojen iho-ongelmat. Esim. oluen juonti, aikanaan, sai ne ihan räjähtämään käsiin. Yks ilta ja muutamia mallasjuomia niin koko naama oli seuraavana päivänä ihan täynnä kipeitä paiseita. Syy voi toki löytyä epäpuhtauksien poistumisestakin, mutta sillä perusteella ajattelin, että gluteeniton vois toimia kasvojakin ajatellen.
Ja kyllä vain. Kroppa tuntuu ainakin paljon vähemmän turpeiselta. Se voi toki johtua muutenkin siististä ruokavaliosta, mutta vatsan temppuilu on minusta vähentynyt reilusti ja etenkin nyt, kun ruokavaliossa on paljon hiilihydraatteja ja paino on noussut niiden lisäämisen jälkeen aika varmasti ja tasaisesti niin olo ei kuitenkaan ole turvonnut ja tuskainen vaan tosi hyvä ja uskon, että tällä gluteenittomalla on juuri se vaikutus mun kehoon. Kasvoista en osaa sanoa oikein juuta enkä jaata. Välillä on parempaan päin ja välillä taas tuntuu, että huononee. Paljon riippuu myös rasvaamisesta jne, kun iho on niin tuhottoman kuiva ja etenkin salilla hikoilu vaikuttaa myös heti kasvojen ihon kuntoon.
Ja pastan ja kaurahiutaleiden lisäksi on tullu nyt sitten seurattua muitakin tuotteita, ettei olis sitä gluteenia, jotta tästä ois vastaavaa hyötyä eikä rahat menisi ihan hukkaan.
Viikonloppuna katotaan miten hoituu kinkkupiirakka ja parit muffinsit gluteenittomina + tälläsen fitness mimmin protsku versioina..siis ainaki ne muffinsit, jotta voisin itekin napostella jotain PartyLite kutsuilla. Nyt kun laitoin kaikki Skyrit ja patukat boikottiin.
Lisäksi kokeilin sokeroimatonta Alpron mantelimaitoa, joka toimi yllättävän hyvin, vaikka missä, jopa siinä kahvissa. Tosin nyt näytti tulleen GoGreeniltä sokeroimaton cashew maito, joten ottanen senkin kokeiluun tässä, kun sopinee tarkoituksiini paremmin. Siitä olis pidemmässä juoksussa enempi terveyshyötyjäkin, kuin tuosta rasvattomasta putkien huuhtelu maidosta.
 |
| gogreen.se |
Joku vuosi sitte olisin lyöny itseäni naamaan, jos olisin väittäny, että kirjotan tällästä tekstiä vielä joskus.
No niin. Hyvää viikonloppua kaikille. <3
Saattaa mennä seuraavat postailut ens viikon puolelle ja toivotaan, että viikonlopun leipomuksista ois jotain ohjeita ja kuvia jaella sitten.
torstai 2. lokakuuta 2014
Ne iänikuiset aamu perkeleet!
Ne aamut, kun heräät varta vasten ajoissa, jotta ehdit treenata, syystä taikka toisesta, ennen sian pieremää ja kun ne samat aamut vastustaa niin helkkaristi, että tekis mieli heittää kahvin keitin ikkunasta, paskantaa naapurin mummon postiluukkuun ja kaivautua takasi peiton alle heiluttelemaan keskaria koko maailmalle.
Juuri sellainen aamuhan minulla oli tänään. 5:45 pärähti herätyskello ja ammuin silmät sirrissä puntarille, koska huomasin eilen, että PT raportti on melkein viikon myöhässä ja Mikko ilmotti, että sen aika on sitten tänään. Puoli unessa sähläsin mitat paperille ja ei, kun aamarin valmistukseen.
Asiat voi tuntua suurilta, kun ne tapahtuu putkeen klo 6.00. Kahvinkeitin ei ala tiputtaa kahvia, vaikka se on päällä, pannari taikina onkin liian löysää ja pannukakun kääntäminen on yhtä helvettiä, keittiövaaka alkaa näyttää ihan omiaan ja edes nyrkillä mättäminen ei oikaise sen lukuja eikä kahvia tipu ei lirise, vaikka ravistelet masiinaa, kuin huutavaa vauvaa.
Niinä hetkinä olet onnellinen, että asut yksin. Ettei keittiö vaa'an paikalla ole kenenkään naama eikä kahvin keittimen tilalla oikeasti se vauva.
Niin kaikki meni siis aivan putkeen. Aikamoisen tuskastelun jälkeen sain kaiken kuitenkin pelittämään, aamarit kitusiin ja 7.30 olin jo selkä - haukkari treenin kimpussa wolffilla. Se aika vaan ei ole luonnollinen mulle treenata, joten rusetti ylätaljassa jäi toistoja vajaaksi, kun ei vaan ollut voimia..ei vaikka miten yritin. Ja Mikon kehotuksesta otin myös vatsoihin voimapyörä harjoittelun mukaan keskivartalon tuen parantamiseksi ja sillekin perkeleelle olisin voinut näyttää ylimmässä kuvassa olevaa käsimerkkiä...sille voimapyörälle siis. No..kyllä me vielä ystävystytään...mekin.
Voittajana selvisin kuitenkin kaikesta, treenaaminen oli, heikoista voimavaroista huolimatta, tosi jees niinkuin aina ja oli mukava käppäillä kirpeässä syysilmassa Tampereen heräillessä ja tietoisena siitä, että omat treeni velvollisuudet on tältä päivää hoidettu. Ehkäpä iltasella käyn vielä jossain teputtelemassa jos jaksan.
Ja jottei tässä nyt ihan liian mukavalta ala tuntua niin iltapäiväksi on vielä sovittu fyssarikäynti niin katellaan mitä noille etureisille, yläselälle ja forkuille kuuluu. Tämän aamun haukkari treeni ampu forkut taas niin pumppiin, että en osannu sanoa, jotta mitä niille pitäis tehdä. Venyttäminen sattu, paikallaan pitäminen sattu, painelu sattu...ja ne turpos varmaan paksummaksi, ku mun hauis. Nyyh.
Noh..se oli sellanen aamu tänään. Herääminen ei oo mulle ongelma, päin vastoin. Mutta mitenhän musta sais vielä sellasen aamusosiaalisen, jonka hermojen aamukiihtyvyys, ennen puolta päivää, ei ois nollasta sataan alta 0.3s. Huoh.
Raportoinnista PT:lle sen verran, että paino oli tosiaan heilahtanu 64kiloon, joka on 5,6kg enemmän, kuin helmikuun lopulla. En edes muista millon oisin painanu näin "paljon"!! (ja sillon, kun niin on ollut, olin pelkkää rasvaa). Yläkropassa ei ollut juuri kasvua tapahtunut 4 viikon takaisesta, mutta lantio oli levennyt taas 3cm viime kertaisesta ja reisi 0,5cm. Edelleen peukut pystyyn, ettei sielä oo pelkkää läskiä tuon vertaa! Ilmankos ne mun ainoat pillifarkutkin ratkes eilen perseestä. On ne pitkään jo natisseetkin siihen malliin.
Kalliiksi tulee tämä "harrastus"! Siirrynkin tästä legginseihin suosiolla. On varaa paisua joka suuntaan. Hahah.
Juuri sellainen aamuhan minulla oli tänään. 5:45 pärähti herätyskello ja ammuin silmät sirrissä puntarille, koska huomasin eilen, että PT raportti on melkein viikon myöhässä ja Mikko ilmotti, että sen aika on sitten tänään. Puoli unessa sähläsin mitat paperille ja ei, kun aamarin valmistukseen.
Asiat voi tuntua suurilta, kun ne tapahtuu putkeen klo 6.00. Kahvinkeitin ei ala tiputtaa kahvia, vaikka se on päällä, pannari taikina onkin liian löysää ja pannukakun kääntäminen on yhtä helvettiä, keittiövaaka alkaa näyttää ihan omiaan ja edes nyrkillä mättäminen ei oikaise sen lukuja eikä kahvia tipu ei lirise, vaikka ravistelet masiinaa, kuin huutavaa vauvaa.
Niinä hetkinä olet onnellinen, että asut yksin. Ettei keittiö vaa'an paikalla ole kenenkään naama eikä kahvin keittimen tilalla oikeasti se vauva.
 |
| Tämän aamun punnituksen perusteella siinä on tasan 64kg(ilman vaatteita) lähdössä aamutreenille. |
Voittajana selvisin kuitenkin kaikesta, treenaaminen oli, heikoista voimavaroista huolimatta, tosi jees niinkuin aina ja oli mukava käppäillä kirpeässä syysilmassa Tampereen heräillessä ja tietoisena siitä, että omat treeni velvollisuudet on tältä päivää hoidettu. Ehkäpä iltasella käyn vielä jossain teputtelemassa jos jaksan.
Ja jottei tässä nyt ihan liian mukavalta ala tuntua niin iltapäiväksi on vielä sovittu fyssarikäynti niin katellaan mitä noille etureisille, yläselälle ja forkuille kuuluu. Tämän aamun haukkari treeni ampu forkut taas niin pumppiin, että en osannu sanoa, jotta mitä niille pitäis tehdä. Venyttäminen sattu, paikallaan pitäminen sattu, painelu sattu...ja ne turpos varmaan paksummaksi, ku mun hauis. Nyyh.
Noh..se oli sellanen aamu tänään. Herääminen ei oo mulle ongelma, päin vastoin. Mutta mitenhän musta sais vielä sellasen aamusosiaalisen, jonka hermojen aamukiihtyvyys, ennen puolta päivää, ei ois nollasta sataan alta 0.3s. Huoh.
Raportoinnista PT:lle sen verran, että paino oli tosiaan heilahtanu 64kiloon, joka on 5,6kg enemmän, kuin helmikuun lopulla. En edes muista millon oisin painanu näin "paljon"!! (ja sillon, kun niin on ollut, olin pelkkää rasvaa). Yläkropassa ei ollut juuri kasvua tapahtunut 4 viikon takaisesta, mutta lantio oli levennyt taas 3cm viime kertaisesta ja reisi 0,5cm. Edelleen peukut pystyyn, ettei sielä oo pelkkää läskiä tuon vertaa! Ilmankos ne mun ainoat pillifarkutkin ratkes eilen perseestä. On ne pitkään jo natisseetkin siihen malliin.
Kalliiksi tulee tämä "harrastus"! Siirrynkin tästä legginseihin suosiolla. On varaa paisua joka suuntaan. Hahah.
Loistavaa Lokakuun alkua!
Ompas mukava aamu. Tämäkin. Oon koittanu ottaa käyttöön somettoman aamutunnin ja syönkin nykyään aamupalani rauhaksiin Huomenta Suomen äärellä, käyn ehkä jopa suihkussa ja pötköttelen sohvalla ennen koneen avaamista. Siitä on tullut ihan mukava ja rauhallinen uusi rutiini.
Ehtii keräillä rauhassa omia ajatuksia ja tulee keskityttyä syömiseen eri tavalla, kun ei ole toisessa kädessä tietokonetta ja päätä täytä heti kaikenmaailman facebookit ja instagramit. Niille on kyllä koko päivä aikaa. Ja koenkin tuntevani helpotusta saadessani jotain muuta tekemistä siitä jatkuvasta kyttäilystä, joka on välillä ihan oikeasti tosi sairasta. Mulla saattaa olla illalla face auki koneella nenän edessä, mutta makaankin sohvan toisessa kulmassa puhelin kainalossa jossa siinäkin on facebook auki, koska en jaksa nousta ylös ja sohvan toiseen päätyyn koneelle vastaamaan, jos joku laittaa viestin. Ihan kipeetä. Hyi!
Eilen kävin poikkeuksellisesti treenailemassa jo heti päivällä ja Maria jälleen seuranani puuhasteltiin yläkroppaa..tarkemmin olkapäitä ja ojentajia. Aikamoinen polte jäi ja hyvin meni perille! Oli mahtavaa hakea iltasella postipaketti automaatilta mun 2,5kg hiilaripönikkä ja siihen päälle kantaa tokmannilta keräämäni rojupussi kotiin. Kädet oli NIIIIIN puhki!
Alkaa sielä räpylöissä jotain näkymään ja vaikka lajiini ei kummosia räpylöitä vaaditakkaan niin kyllähän mä nyt tykkään, että niissäkin on jotain tekemisen meininkiä.
Ja siitä Tokmannin krääsäpussista löyty mm. ylläolevat erittäin tärkeät, tarpeelliset ja sisustuksen kannalta oleelliset tyynyt. Kämpän tunnelma ja Fengshui koki ihan jäätävän muutoksen samantien. Hahhah. Oon parantumaton sipistelijä, joka on toisinaan tuottanut ongelmia jopa menneissä parisuhteissa. Kuulemma turhaa krääsää. Höpöhöpö!
Ai, että. Tämä kuukausi tuleekin olemaan täynnä kaikenlaista mukavaa! Pääsen puolen kuun tienoilla promo hommiin! Mukavaa vaihtelua tälle lööbailulle. Expot on reilun viikon päästä, sitten on posetreenit varattuna..pääsen näyttelemään harjotteluni tuloksia ja voin kertoa, että olen nimittäin harjoitellut! Missään tapauksessa vähäisimpänä menona ei ole Bullin Training Camp, jota odotan kauhun sekaisin fiiliksin. Neljä treeniä kahteen päivään ja luentoja. Ohhoij! Saattaa olla neito paskana!
Ja huomiseksi sain peruutusajan meidän fyssarille. Yläselän jumia on ollut, kuin myös forkut nasahtaa yläkroppa päivänä aina NIIIIN kovaan pumppiin, että tuntuu niinku ne räjähtäis niin en tiedä onko nekin jotenkin tukossa. Saapi nähdä. Aina jotain pientä ärsyttävää. Voi venyttelyn tärkeys.
*Niin ja tuosta The Butikista vielä sen verran, että vuoden loppuun viikonlopputilaukset postikuluitta! Joten kipin kapin viikonloppuna viimeistään tilailemaan! Etu voimassa la-su koodilla WEEKEND
Ehtii keräillä rauhassa omia ajatuksia ja tulee keskityttyä syömiseen eri tavalla, kun ei ole toisessa kädessä tietokonetta ja päätä täytä heti kaikenmaailman facebookit ja instagramit. Niille on kyllä koko päivä aikaa. Ja koenkin tuntevani helpotusta saadessani jotain muuta tekemistä siitä jatkuvasta kyttäilystä, joka on välillä ihan oikeasti tosi sairasta. Mulla saattaa olla illalla face auki koneella nenän edessä, mutta makaankin sohvan toisessa kulmassa puhelin kainalossa jossa siinäkin on facebook auki, koska en jaksa nousta ylös ja sohvan toiseen päätyyn koneelle vastaamaan, jos joku laittaa viestin. Ihan kipeetä. Hyi!
Eilen kävin poikkeuksellisesti treenailemassa jo heti päivällä ja Maria jälleen seuranani puuhasteltiin yläkroppaa..tarkemmin olkapäitä ja ojentajia. Aikamoinen polte jäi ja hyvin meni perille! Oli mahtavaa hakea iltasella postipaketti automaatilta mun 2,5kg hiilaripönikkä ja siihen päälle kantaa tokmannilta keräämäni rojupussi kotiin. Kädet oli NIIIIIN puhki!
Alkaa sielä räpylöissä jotain näkymään ja vaikka lajiini ei kummosia räpylöitä vaaditakkaan niin kyllähän mä nyt tykkään, että niissäkin on jotain tekemisen meininkiä.
Ja siitä Tokmannin krääsäpussista löyty mm. ylläolevat erittäin tärkeät, tarpeelliset ja sisustuksen kannalta oleelliset tyynyt. Kämpän tunnelma ja Fengshui koki ihan jäätävän muutoksen samantien. Hahhah. Oon parantumaton sipistelijä, joka on toisinaan tuottanut ongelmia jopa menneissä parisuhteissa. Kuulemma turhaa krääsää. Höpöhöpö!
Ai, että. Tämä kuukausi tuleekin olemaan täynnä kaikenlaista mukavaa! Pääsen puolen kuun tienoilla promo hommiin! Mukavaa vaihtelua tälle lööbailulle. Expot on reilun viikon päästä, sitten on posetreenit varattuna..pääsen näyttelemään harjotteluni tuloksia ja voin kertoa, että olen nimittäin harjoitellut! Missään tapauksessa vähäisimpänä menona ei ole Bullin Training Camp, jota odotan kauhun sekaisin fiiliksin. Neljä treeniä kahteen päivään ja luentoja. Ohhoij! Saattaa olla neito paskana!
Ja huomiseksi sain peruutusajan meidän fyssarille. Yläselän jumia on ollut, kuin myös forkut nasahtaa yläkroppa päivänä aina NIIIIN kovaan pumppiin, että tuntuu niinku ne räjähtäis niin en tiedä onko nekin jotenkin tukossa. Saapi nähdä. Aina jotain pientä ärsyttävää. Voi venyttelyn tärkeys.
*Niin ja tuosta The Butikista vielä sen verran, että vuoden loppuun viikonlopputilaukset postikuluitta! Joten kipin kapin viikonloppuna viimeistään tilailemaan! Etu voimassa la-su koodilla WEEKEND
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)